Félicitations :
vous avez atteint le deuxième trimestre !
Le deuxième trimestre est la période la plus épanouie de la grossesse.
ADIEU LES NAUSÉES ! OU PAS… ?
Globalement, le second trimestre de grossesse se passe mieux que le premier. Les symptômes désagréables tels que les nausées, les malaises matinaux, s’estompent. Pour cause, le taux d’hormone HCG qui venait troubler votre corps est en chute libre au début du second trimestre.
Cependant d’autres symptômes peuvent venir s’ajouter.
Certaines futures mamans ne connaissent pas le même épanouissement au second trimestre. Parfois sujettes à des vomissements, des malaises, des étourdissements, ces femmes peuvent être la proie de vomissements gravidiques. Si c’est votre cas, il est urgent de consulter un médecin au plus vite pour arrêter ces malaises au plus vite.
La réflexothérapie plantaire permet d’accompagner ces troubles, avec l’accord du médecin ou de la sage-femme.
LE SOMMEIL ET LA FATIGUE
Le second trimestre signe la mise en place définitive du placenta. Cet organe vital pour votre bébé ponctionne une certaine quantité de sang pour lui transmettre tout ce dont il a besoin. Cela peut donc avoir des répercussions chez la future mère : le volume sanguin augmente, et la teneur en fer de celui-ci peut diminuer.
Cela cause alors une anémie, responsable d’une grande fatigue au quotidien. Chaque effort entraîne un essoufflement, et quelques vertiges.
Le sommeil est la clé d’une grossesse épanouie.
La réflexothérapie plantaire permet d’accompagner la future maman dans la gestion des troubles du sommeil.
LA PRISE DE POIDS AU 2ÈME TRIMESTRE
La prise de poids s’enclenche réellement au 2ème trimestre. Mais surveiller la prise de poids est primordial, afin d’éviter les risques d’hypertension qui pourraient être néfaste pour le cœur encore fragile et immature de votre bébé.
Suivez donc bien les conseils du médecin et veillez à vous alimenter de façon saine et équilibrée.
La réflexothérapie plantaire permet d’accompagner la future maman dans la gestion de son poids.
LES ACTIVITÉS SPORTIVES AU 2ÈME TRIMESTRE
L’exercice physique est possible durant le deuxième trimestre de grossesse !
A faible dose, en vous ménageant, reprenez un rythme sportif en douceur avec de la marche, 30 minutes chaque jour. Essayez-vous à la piscine pour faire travailler tous vos muscles calmement ! Et pour la souplesse de corps et d’esprit, pourquoi pas un cours de yoga prénatal ?
Parlez-en avec votre médecin ou votre sage-femme.
PRINCIPAUX MAUX
- Constipation et hémorroïdes
- Tensions dorsales
- Brûlures d’estomac (A surveiller !)
- Maux de tête (A surveiller !)
- Enflures aux jambes et aux pieds…
Prenez vos symptômes en note et discutez-en avec votre professionnel de la santé lors de vos rencontres.
La réflexothérapie ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement médical.
Que se passe-t-il au premier trimestre ?
Que se passe-t-il au troisième trimestre ?
